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Consejos para correr con una máscara como se ve en Dr. Oz


Aquí está el segmento de etiqueta apropiado de la máscara para corredores que se presentó recientemente en Dr. Oz. Esto es del episodio – No necesitas tener miedo de… – Covid Myths. Puede ver más de este episodio en el canal de YouTube del Dr. Oz (hay mucha información excelente y actualizaciones para las tareas diarias, como ir de compras).

Desplácese hacia abajo para obtener más información y enlaces a mis máscaras de carreras favoritas.

¡Hola! Estuve en Dr. Oz esta semana. Sí, yo, tu amigable corredora pelirroja mexicano-estadounidense y creadora de Run Eat Repeat, Monica Olivas. Y … Sí, el Dr. Oz como el médico estadounidense, autor, presentador de televisión y padre de Daphne (¿alguien más es un súper fanático de la hermosa Daphne Oz?).

El episodio trata sobre la información y las actualizaciones más recientes sobre el coronavirus para asegurarnos de que todos estemos haciendo nuestro mejor esfuerzo para mantenernos saludables y mantener a las personas que nos rodean saludables y seguras.

Habría sido un honor estar en el programa para hablar sobre una de las áreas en las que soy experto (ver también: cortar y comer sandía, el mejor protector solar para el entrenamiento de maratón, proyectar tu voz y más), pero el timbre en Correr con una etiqueta de máscara es algo en lo que he investigado mucho.

Correr con una máscara consejos del Dr. Oz

Me considero muy afortunado de ser de SoCal y me encanta estar aquí. ¡Pero a mucha gente le encanta aquí! Y eso significa que a menudo no estoy solo cuando corro en parques o vías públicas. Si no salgo temprano a correr, termino encontrándome con otras personas. Por lo tanto, me aseguro de tener una máscara conmigo en todo momento y me la pongo cuando estoy cerca de otros corredores o caminantes.

De esa manera, no tengo que usarlo todo el tiempo que corro (en particular, no tengo que usarlo alrededor de la nariz y la boca cuando corro solo). Pero si veo a alguien en mi camino (o si escucho a alguien venir detrás de mí), tendré mi máscara a mano en estas situaciones.

Sé que es difícil correr. Y sé que es aún más difícil correr con una máscara. Así que probé muchas máscaras faciales diferentes para corredores en un esfuerzo por encontrar buenas opciones que fueran asequibles y accesibles para todos.

He publicado algunos artículos sobre Running Masks desde el inicio de la pandemia, por lo que los vincularé a continuación. Pero al igual que con toda la información aquí y en Internet, siempre consulte a su médico para averiguar qué es lo mejor para su cuerpo Y, en este caso, consulte con las autoridades locales las pautas para su área.

Consulte este artículo para obtener más información sobre cómo correr con una mascarilla:

Máscaras para corredores – Mis máscaras favoritas para correr y consejos para ayudarte a ceñirte a ellas.

consejos para correr mascarilla

Aquí hay una LISTA DE MIS MÁSCARAS DE CARRERAS FAVORITAS DISPONIBLES EN AMAZON.

mejor máscara para corredores

Continúe con estos:
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