Guía de Alimentación

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Cómo ponerse en forma cuando está ocupado AF, estrategias antienvejecimiento y mejorar la calidad del sueño


Finalmente estamos instalados en Austin, y tengo otra sesión de preguntas y respuestas para los oyentes esta semana.

Si estás ocupado AF (como todos nosotros) y sientes que no tienes tiempo para que te atrapen y te sientas bien, este episodio es para ti.

Gracias a todos los que hicieron preguntas.

Por favor, sigue viniendo y seguiré transmitiendo estos episodios para ti.

Desplácese hacia abajo para ver las notas:

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Este episodio es presentado por Belcampo. La calidad de los alimentos es importante, ¡especialmente cuando se trata de la carne que comes! Las granjas de Belcampo producen solo carne de animales alimentados con pasto de la más alta calidad. Su carne de res, cordero, cerdo y aves de corral están certificados como orgánicos y criados sin crueldad animal en una granja amigable con el clima.

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Este episodio también es presentado por Audiolibros. Vaya a www.AudioBooks.com/Jay para comenzar a escuchar los audiolibros más vendidos y aclamados por la crítica, incluidos algunos de mis favoritos como Essentialism, How to Win Friends & Influence People y The Art of Noncomformity.

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Este episodio también te lo traemos por Trifecta Nutrition. ¡Haga que seguir su plan nutricional sea más fácil con comidas orgánicas, listas para comer y macro balanceadas enviadas de manera segura a su puerta!

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Este episodio también es presentado por Nutrición curada. Cured Rise es un suplemento nootrópico de CBD diurno sin cafeína. Infundido con 9 mg de extracto de CBD de amplio espectro, fomenta la excitación y la concentración sostenidas y promueve la resistencia al estrés.

Cured Zen es un suplemento para dormir con CBD que fomenta la relajación, ayuda a aliviar el estrés del día con ingredientes totalmente naturales y mejora la calidad del sueño.

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Mostrar notas:

  • ¿Es mejor levantar 3 días a la semana que 4?
  • ¿Qué ejercicios de gimnasia recomiendo?
  • ¿Cómo ponerse en forma trabajando muchas horas?
  • ¿Es necesario presionar desde arriba?
  • ¿Cómo seguir entrenando sin aburrirse?
  • ¿Puede el estrés causar problemas digestivos?
  • ¿Cómo evitar la comida chatarra cuando tienes prisa?
  • El banco ideal para empacar.
  • Mis pensamientos sobre las pesas rusas cambian todos los días.
  • Consejos para afeitarse la cabeza.
  • Cómo evitar que mi metabolismo se ralentice a medida que envejezco.
  • ¿Cómo puedo superar los antojos de carbohidratos durante mi ciclo?
  • ¿Cómo dejas de despertarte en medio de la noche con pensamientos acelerados?
  • ¿Cómo entrenar en caso de problemas de rodillas?

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