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Perder Peso

Rastreador de 100 millas imprimible – Ejecutar, comer, repetir

Hacer un desafío de 100 millas es una excelente manera de comenzar un nuevo hábito de correr o volver a la pista después de un tiempo. El secreto para correr mejor, más rápido y más fuerte es a menudo la…

El mejor purificador de agua en la India para uso doméstico (¿Cómo elegir el purificador de agua adecuado?)

Ultima actualización en 24 de febrero de 2021 | RD, Payal Banka (dietista profesional) Deja un comentario Como todos sabemos, el agua es extremadamente importante para nuestra supervivencia, pero el agua que necesitamos para nuestro consumo, sin duda, debe ser…

Mejor rímel, champú seco y otras preguntas de esta semana

Estas son las preguntas que usted (o sus amigos) hizo a través del Caja de historias de Instagram @RunEatRepeat. Dado que las historias de IG duran solo 24 horas y mis puntos destacados están empaquetados, esta es la mejor manera…

Plantillas de historias de Instagram para corredores – Total de millas mensuales

¡Hola! ¿Cómo fue tu carrera en marzo? Espero que hayas corrido y comido a tu manera. Y si desea celebrar todos esos kilómetros con una publicación recapitulativa en Instagram, Facebook o su propio blog … aquí hay algunas plantillas que…

Que comer despues de correr

Lo que comes y bebes después de correr puede tener un impacto directo en tu rendimiento. Si desea aprovechar al máximo su entrenamiento, tenga como prioridad rehidratarse y repostar poco después de cada entrenamiento. Tampoco es necesario preparar algo extraordinario…

15 ideas rápidas para bocadillos antes de la carrera

Lo que comes y cuándo comes puede tener un gran impacto en cómo te sientes y corres. La nutrición y la hidratación son muy importantes para ayudarlo a correr lo mejor posible, recuperarse mejor, sentirse bien y seguir adelante. Hay…

Las mejores carreras virtuales para 2021

¡Hay toneladas de carreras virtuales divertidas con medallas y camisetas increíbles que puedes correr en 2021! Así que no dejes que todas esas cancelaciones de carreras te impidan entrenar y ganar otra medalla. Así que aquí tienes una lista de…

Actualizaciones y anuncios de la carrera de maratón 2021

¡Buenos dias! Muchos maratones importantes de primavera han anunciado que retrasarán su fecha habitual de carrera para el otoño. El Maratón de Boston (generalmente en abril) y el Maratón de Los Ángeles (generalmente en marzo) son solo dos de las…

Guía de hidratación para corredores – Run Eat Repeat

Mantenerse hidratado es importante para la salud en general y es muy importante si eres un atleta de resistencia. Así que aquí tienes una guía para ayudarte a determinar cuánta agua debes beber, cómo mantenerte hidratado mientras corres y cómo…

Revelación del entrenamiento mental para corredores

He trabajado en entrenar mi cerebro para mantenerme positivo y fuerte mientras corro. Y la semana pasada tuve una gran revelación: el entrenamiento mental NO ocurre mientras corres. Así que estoy compartiendo algunos consejos sobre cómo comenzar a entrenar su…