Guía de Alimentación

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Nutrición

6 beneficios realmente asombrosos del senderismo para tu mente, cuerpo y más

La próxima vez que alguien te diga que hagas una caminata, debes tomártelo literalmente. Después de todo, los beneficios del senderismo incluyen, pero van más allá, un buen ejercicio y aire fresco. Puede pensar en el senderismo como una práctica…

Las cosas favoritas de Thomas – Kath come comida de verdad

El Día del Padre está a la vuelta de la esquina (domingo 20 de junio), así que reuní una lista de las cosas favoritas de Thomas en una guía de regalos del Día del Padre ordenada y ordenada para darte…

Ensalada mediterránea de bulgur con pepinos, tomates, sardinas y hierbas frescas

Una ensalada estilo tabulé que combina verduras maduras de verano, hierbas, vinagreta de limón y sardinas que mejoran el estado de ánimo. Siempre estoy buscando formas de incluir comidas y recetas que contengan nutrientes que sean buenos para nuestro estado…

Simplifica tu casa por lotes

Administrar una casa requiere mucho tiempo y organización. Entonces, la simplificación es siempre una prioridad para mí. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias para simplificar su hogar mediante la consolidación y agrupación. Maneras de simplificar su hogar 1 // No…

Levadura nutricional para ayudar a prevenir infecciones infantiles comunes

La cantidad de fibra de betaglucano en una sola capa de levadura nutricional por día se prueba en un ensayo aleatorio, doble ciego y controlado con placebo para la prevención de enfermedades infantiles comunes. En 1989, el difunto Charles Janeway…

¡Todos los líquidos! – Kath come comida de verdad

Desde mesas de agua hasta vino, ¡esto es lo que bebimos y salpicamos! El amor es orgánico Thomas y yo tuvimos la suerte de ir a Loving Cup Vineyard recientemente, que está justo al lado de la casa de sus…

6 días de recetas de Shakeology

Ya sea que recién esté comenzando con Shakeology o que sea un bebedor desde hace mucho tiempo, mantener su dieta en el punto se reduce a hábitos fáciles que también mantienen felices sus papilas gustativas. Es por eso que reunimos…

Consejos para hacer ejercicio durante las vacaciones

Si está buscando tomar un poco de sol y un viaje rejuvenecedor después de una larga temporada escolar o unos pocos meses duros en el trabajo (¡la pandemia ciertamente ha causado estrés laboral y fluctuaciones, diría yo!), El ejercicio probablemente…

Las mejores formas de disfrutar del desayuno para la cena.

El desayuno ofrece una variedad de comidas deliciosas que muchas personas esperan comer con regularidad. Huevos, panqueques de proteínas, papas, salmón ahumado sobre tostadas y, sí, pasteles para el desayuno para un dulce; la lista continúa. Y aunque solo desayunas…

El azafrán puesto a prueba contra la enfermedad de Alzheimer

La especia de azafrán es el principal fármaco contra la enfermedad de Alzheimer grave. ¿Qué hay de nuevo en el tratamiento de los problemas de memoria con la especia de azafrán? Como hablo en mi video Azafrán versus memantina (Namenda)…