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Bacterias intestinales y química cerebral: ¿Cuál es el vínculo?


Saben que un intestino sano promueve una digestión adecuada, pero esa no es su única responsabilidad. También promueve un metabolismo acelerado y un sistema inmunológico próspero. Según Michael Gershon, profesor y presidente de patología y biología celular en la Universidad de Columbia, su intestino puede incluso afectar la química del cerebro.

«El intestino puede funcionar independientemente del control del cerebro en su cabeza, actúa como un segundo cerebro», dijo Gershon a Psychology Today. «Es otro centro independiente para la integración de la actividad neuronal».

Cual es la conexion?
Entonces, ¿qué hace esto posible? Una investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter y la Universidad de Zaragoza en España encontró que los microorganismos en el intestino pueden regular la química del cerebro, según Natural News.

100 billones de bacterias y otros microbios de diversas especies viven en el intestino, a menudo denominado microbioma intestinal. Algunos de estos microbios intestinales se caracterizan por la proteína TLR2, que ayuda a regular la serotonina química, un neurotransmisor que transmite señales al cerebro pero también regula la función intestinal. A través de TLR2, los investigadores creen que algunos de los microbios intestinales pueden afectar los niveles de serotonina, lo que finalmente afecta su estado de ánimo.

Un intestino sano es más que una buena digestión.Un intestino sano es más que una buena digestión.

La investigación publicada en la revista BioEssays también sugiere que el microbioma intestinal tiene un impacto en las decisiones nutricionales que tomamos a través del nervio vago, que va desde el tracto digestivo hasta la base del cerebro. Athena Aktipis, investigadora y estudiante de la Universidad de California en San Francisco que participó en el estudio, compartió cómo el microbioma afecta más que la digestión:

«Los microbios tienen la capacidad de manipular el comportamiento y el estado de ánimo alterando las señales neuronales del nervio vago, alterando los receptores del gusto, produciendo toxinas que nos hacen sentir mal y liberando recompensas químicas para hacernos sentir bien», explicó.

Esto significa que con el cuidado adecuado de sus intestinos, verá un cambio positivo en su estado de ánimo y sentido del gusto. ¿Cuál es la forma más sencilla de garantizar esto? Elimine los alimentos poco saludables que son difíciles de digerir de su dieta y reemplácelos con productos herbales frescos y naturales.

Repostar un intestino sano
Tomar decisiones más saludables tiene un impacto directo en su intestino. Cuando abastece a su cuerpo principalmente con vegetales crudos y otros alimentos ricos en fibra, su intestino responderá positivamente, digerirá adecuadamente y promoverá una función inmunológica y cerebral saludable. Cuando sigue una dieta basada principalmente en plantas crudas como la Dieta Alleluia, puede asegurarse de que sus intestinos se fortalezcan para el éxito. Coma alimentos más fibrosos como brócoli, remolacha, coles de Bruselas, semillas de chía y remolacha para obtener los beneficios.

Además de una nutrición adecuada, puede considerar un enfoque complementario. Nuestras enzimas digestivas de fuerza profesional, limpieza de fibra y probióticos pueden equilibrar las bacterias saludables a través del tracto gastrointestinal y eliminar las toxinas dañinas del cuerpo. Cuando esté listo para seguir su instinto y promover un sistema saludable, compre nuestros suplementos nutricionales hoy.



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