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¿Ayudará una dieta a base de plantas a mis síntomas de IBS?


Redacción del síndrome del intestino irritable en el libro.

Si tiene síndrome del intestino irritable o SII, no es ajeno a las molestias abdominales, los efectos secundarios vergonzosos o las frecuentes visitas al baño. Afortunadamente, si tiene IBS, no tiene que vivir con síntomas desagradables de la enfermedad: ¡una dieta basada en plantas para IBS puede ayudar!

¿Qué es el SII?

El SII, o síndrome del intestino irritable, es un grupo de síntomas relacionados con trastornos de las interacciones intestino-cerebro que afectan al intestino grueso. Los síntomas desagradables del SII pueden incluir:

  • Cambios en las deposiciones
  • Diarrea
  • estreñimiento
  • Moco en las heces
  • Exceso de gas
  • dolor de estómago
  • Calambres de estómago o gases

Si bien el IBS no daña su intestino, puede ser doloroso y afectar su calidad de vida. Afecta aproximadamente al doble de mujeres que de hombres, y la causa de esto no siempre está del todo clara. Afortunadamente, a menudo puede controlar los síntomas de forma natural siguiendo una dieta a base de plantas para el SII, controlando el estrés y tomando probióticos.

Hombre con dolor de estómago

¿Cómo reduce la dieta aleluya los síntomas del SII?

Cambiar de una dieta estadounidense estándar (SAD) a una dieta basada en plantas como la dieta Alleluia puede mejorar su salud de varias maneras y le dará la mejor oportunidad de reducir los síntomas del SII.

  1. Los alimentos vegetales ricos en fibra alivian los síntomas del SII

Parte de la razón por la que la dieta Alleluia alivia los síntomas del SII es porque está cargada de alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, nueces y semillas, y le proporciona fibra adicional. Los estudios demuestran que la suplementación con fibra es segura y eficaz para mejorar los síntomas del SII.

  1. La Dieta Aleluya facilita el cambio de dieta

Para eliminar gradualmente los síntomas del SII, la Dieta Alleluia le permite pasar gradualmente de su dieta habitual a una dieta basada en plantas, principalmente verduras crudas. Comienza con alimentos 100% cocidos más jugos bajos en fibra y luego agrega alimentos crudos a su dieta en forma de batidos verdes, alimentos fermentados y ensaladas alrededor de 6-8 semanas después. Puede evitar los alimentos que le causan irritación si lleva un diario de alimentos. Finalmente, cambie a una dieta tradicional de aleluya que consiste en un 85% de alimentos veganos crudos y un 15% cocidos (algunas personas con IBS obtienen mejores resultados con un mayor porcentaje de alimentos cocidos).

  1. La dieta bíblica carece de bebidas que desencadenan los síntomas del SII

Al seguir una dieta a base de plantas para el SII, evita ciertos alimentos y bebidas que pueden desencadenar los síntomas del SII. Los ejemplos incluyen refrescos, otras bebidas carbonatadas, alcohol y bebidas con cafeína. En su lugar, elija batidos verdes, jugos de vegetales e infusiones de hierbas sin cafeína.

  1. Dieta vegana Evite los productos lácteos

Comer una dieta a base de plantas para el IBS significa que no hay productos lácteos, lo que puede empeorar los síntomas del IBS. En cambio, la Dieta Alleluia lo alienta a beber jugo de vegetales para ayudar a aliviar o eliminar los síntomas del SII.

  1. La dieta aleluya carece de edulcorantes artificiales

Los alimentos y bebidas dietéticos que contienen edulcorantes artificiales como el aspartamo y la sucralosa pueden provocar síntomas de SII como gases, gases y diarrea. Incluso el chicle sin azúcar endulzado con azúcar artificial puede ser problemático para los pacientes con SII. La dieta Alleluia no contiene edulcorantes artificiales ni otros aditivos.

¿Qué es el Plan de Salvación de la Dieta Aleluya?

La Dieta Alleluia ha formulado un Plan de Rescate de la Enfermedad de Crohn / IBS. La enfermedad de Crohn se asocia con una inflamación crónica del tracto digestivo, que puede provocar tejido cicatricial, hinchazón y obstrucciones intestinales. El kit de apoyo para el síndrome del intestino irritable / enfermedad de Crohn contiene suplementos nutricionales que respaldan la capacidad natural de su cuerpo para enfrentar los desafíos gastrointestinales a medida que hace la transición a una dieta basada en plantas. Fortalece su sistema inmunológico, aumenta la energía y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Los suplementos incluidos en su kit incluyen:

  • El jugo verde puro BarleyMax fortalece el sistema inmunológico y aumenta la energía
  • Probióticos para apoyar la función inmunológica y promover bacterias intestinales saludables.
  • Enzimas digestivas para mejorar la absorción y digestión de nutrientes.
  • Betaína-ácido clorhídrico (HCL) -pepsina y genciana para promover una digestión saludable
  • Aceite de lino DHA rico en omega-3 para reducir la inflamación
  • Vitamina D3 con K2 para apoyar el sistema inmunológico, la salud del corazón y los huesos y mejorar la absorción de calcio.

El objetivo del Plan de rescate de la dieta Alleluia es aliviar los síntomas del SII, prevenir la desnutrición, restaurar su salud y ayudarlo a hacer la transición a la Dieta Herbal Alleluia para el SII.

Manos sostienen plato grande lleno de verduras

La transición a la dieta Aleluya

Si está acostumbrado a comer una dieta estadounidense estándar, poco a poco comenzará a crear un plan de alimentación basado en plantas para reducir o eliminar los síntomas del SII. Vas a:

  • Consuma solo alimentos cocidos, sin frijoles, otras legumbres ni cereales, durante 6-8 semanas
  • Reduce el estres
  • Después de 6-8 semanas, agregue lentamente legumbres y granos
  • Consume media taza de alimentos fermentados todos los días.
  • Coma ensaladas (batidos y ensaladas mixtas para evitar la fibra irritante) con cada comida
  • Transición lenta a una dieta 85% cruda y 15% cocida
  • Minimizar el azúcar
  • Beber jugos de vegetales verdes crudos
  • Consume mucha agua; Agregue HydroBoost para elevar el pH y proteger contra los radicales libres

Durante su transición a una dieta basada en plantas para el SII, documente los alimentos asociados con los síntomas del SII. El repollo, el brócoli y la coliflor pueden ser problemáticos para usted, mientras que otras verduras no lo hacen. ¡Dios diseñó su cuerpo para sanar naturalmente con una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable!



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