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6 señales de que la salud de sus articulaciones se está deteriorando


Mujer que sufre de dolor de rodilla

La salud general de sus articulaciones es muy importante, ya que las articulaciones forman las conexiones entre los huesos y brindan apoyo y lo ayudan a moverse. Si bien pueden parecer simples en su estructura, las articulaciones son partes complicadas del cuerpo. Cualquier daño causado por una enfermedad, lesión o un estilo de vida activo puede afectar su movimiento y causar un dolor significativo y pérdida de función. Toda una vida de correr, hacer ejercicio, hacer ejercicio y simplemente moverse puede ejercer presión sobre el cartílago, el tejido conectivo suave y gomoso que cubre los extremos de los huesos. La degeneración del cartílago puede provocar una inflamación crónica en las articulaciones, lo que puede provocar artritis.

Como informó WebMD, muchas afecciones diferentes pueden provocar dolor en las articulaciones, como osteoartritis, artritis reumatoide, bursitis, gota, distensión, esguinces y otras lesiones. El dolor articular es común. En una encuesta nacional, alrededor de un tercio de los adultos dijeron que habían tenido dolor en las articulaciones en los últimos 30 días. El dolor de rodilla fue el síntoma más común, seguido del dolor de hombro y cadera. Sin embargo, el dolor en las articulaciones puede afectar cualquier parte de su cuerpo, desde los tobillos y los pies hasta los hombros y las manos. Las articulaciones dolorosas pueden convertirse en un desafío a medida que envejece. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), alrededor de 30 millones de adultos en los Estados Unidos sufren de osteoartritis (OA), la forma más común de artritis conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones.

Síntomas Sus articulaciones pueden empeorar

Las principales causas del deterioro de las articulaciones son la inflamación y el daño del cartílago causado por uno o más de los factores de riesgo que se enumeran a continuación. Su médico puede examinar su articulación afectada de cerca para verificar los síntomas, detectar sensibilidad, hinchazón o enrojecimiento y rango de movimiento. Como tal, puede haber una recomendación para imágenes y pruebas de laboratorio, e incluso una radiografía o una resonancia magnética (MRI).

Los síntomas causados ​​por la osteoartritis a menudo se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo:

  • Dolor: su articulación puede doler durante o después del movimiento.
  • Sensibilidad: su articulación puede sentirse sensible si la presiona ligeramente.
  • Rigidez: la rigidez de las articulaciones puede ser más notoria cuando se despierta por la mañana o después de un período de inactividad.
  • Pérdida de flexibilidad: es posible que no pueda mover la articulación en todo su rango de movimiento.
  • Sensación de celosía: puede escuchar o sentir una sensación de celosía cuando estira o flexiona la articulación.
  • Esporas óseas: se pueden formar pequeños trozos de hueso que se sienten como bultos duros alrededor de la articulación afectada.

Factores de riesgo de problemas articulares.

Los factores que pueden aumentar su riesgo de osteoartritis y otros deterioros de las articulaciones incluyen:

  • Ancianos: el riesgo de artrosis aumenta con la edad.
  • Género: las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoartritis, aunque aún no se conocen las razones.
  • Obesidad: Cargar peso corporal adicional contribuye a la osteoartritis al ejercer una presión adicional sobre las articulaciones estresantes como las caderas y las rodillas. El tejido adiposo también produce proteínas que pueden causar inflamación dañina dentro y alrededor de las articulaciones.
  • Lesiones articulares: las lesiones, como las que ocurren durante el ejercicio o como resultado de un accidente, pueden aumentar el riesgo de artrosis. Incluso las heridas de hace muchos años que pensaba que se habían curado pueden aumentar su riesgo de desarrollar osteoartritis.
  • Ciertas ocupaciones: si su trabajo ejerce presión repetida sobre una articulación en particular, esa articulación puede eventualmente desarrollar osteoartritis.
  • Algunas personas heredan la tendencia a desarrollar osteoartritis.
  • Deformidades óseas. Algunas personas nacen con articulaciones deformadas o cartílago roto, lo que puede aumentar el riesgo de osteoartritis.

Salud de las articulaciones

Tratamiento del deterioro articular.

Si bien no existe cura para la osteoartritis y otras enfermedades de las articulaciones, los médicos generalmente tratan los síntomas con una combinación de terapias, muchas de las cuales son las más desafiantes al principio. Un mejor lugar para comenzar antes de sumergirse en este podría ser tan simple como el Suplemento para la salud de las articulaciones Hallelujah Diet®. De las críticas favorables del producto, puede aprender que docenas de usuarios experimentaron un alivio milagroso de su dolor y rigidez en las articulaciones. Además del suplemento, es posible que desee considerar las opciones de tratamiento sugeridas a continuación por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

  • Incrementar la actividad física
  • Fisioterapia con ejercicios de fortalecimiento muscular.
  • Pérdida de peso
  • Medicamentos, incluidos analgésicos de venta libre y medicamentos recetados.
  • Dispositivos de apoyo como muletas o bastones
  • Cirugía (cuando otras opciones de tratamiento no han sido efectivas)

Manejo del dolor y los síntomas.

Para aliviar su dolor y aliviar sus síntomas, HealthLine recomienda hacer algunos ajustes en el estilo de vida para aliviar la presión sobre las articulaciones y los huesos. Estos ajustes pueden mejorar su función y su calidad de vida e incluyen:

  • Ejercicio: el ejercicio de bajo impacto puede ayudar a fortalecer los músculos y mantener los huesos sanos. El ejercicio también mejora la movilidad articular. Evite las actividades de alto impacto como el tenis y el béisbol y comience con ejercicios de bajo impacto. El golf, la natación, el yoga y el ciclismo son buenos para las articulaciones.
  • Terapia de calor / frío: Aplique compresas tibias o compresas frías en las articulaciones si están adoloridas o dolorosas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.
  • Ayudas: el uso de dispositivos como aparatos ortopédicos, férulas y palos puede ayudar a su cuerpo a soportar las articulaciones débiles.
  • Descanso: proporcionar un descanso adecuado a las articulaciones doloridas y adoloridas puede aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
  • Pérdida de peso: bajar de peso desde solo cinco libras puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, especialmente en las articulaciones grandes como las caderas y las rodillas.

Abuela con nieta en el parque

Perspectiva de salud común

Es normal sentir dolor en las articulaciones a medida que envejece, especialmente cuando está de pie, subiendo escaleras o simplemente moviéndose. Sin embargo, si cambia su estilo de vida, p. Ej. Por ejemplo, si pierde peso, se mueve con facilidad y toma el Suplemento para la salud de las articulaciones Hallelujah Diet® con regularidad, ¡podrá disfrutar de la vida al máximo!



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