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6 beneficios para la salud de tener una mascota


¿Busca compañía, un impulso de humor o un incentivo adicional para moverse? Es posible que desee considerar agregar una criatura a su familia, especialmente dados los principales beneficios para la salud de tener una mascota.

No hay peros ni peros: los animales son los mejores. Por supuesto, pueden tener accidentes, pueden pasar por una fase de dentición mordisqueante y pueden rascarte en ocasiones. Pero aún así: los beneficios para la salud de tener una mascota son reales, y no es solo una cuestión de opinión.

Las mascotas son una bendición para nuestra salud mental, según los terapeutas. Para saber cómo los animales pueden mejorar vidas más allá de la razón más obvia, es decir, su amabilidad, siga leyendo.

6 beneficios para la salud de tener una mascota

Ya sea que ya tenga un amigo de cuatro patas, esté considerando comprar uno o simplemente sienta curiosidad por saber cómo las mascotas afectan su salud, aquí hay seis beneficios para la salud de las mascotas.

Mujer al aire libre besando la pata de su gato para mostrar afecto y beneficios para la salud de las mascotas

1. Las mascotas proporcionan una gran compañía.

Ya sea que sea soltero, casado o un nuevo criador vacío, tener una mascota puede ayudar. “Las mascotas son compañeras maravillosas que nos brindan amor incondicional de muchas maneras”, dice la psicóloga Roseann Capanna-Hodge, EdD, BCN, LPC de Connecticut.

Verywell Mind Therapist y Editora en Jefe, Amy Morin, LCSW, se suma a este beneficio para la salud mental. Ella señala que las personas que tienen mascotas tienen menos probabilidades de experimentar tristeza y otros indicadores de mal humor.

En cambio, los dueños de mascotas “tienen más probabilidades de estar felices con la vida. El amor incondicional que la gente siente por sus mascotas puede ayudarles a disfrutar de un mejor bienestar psicológico ”, explica.

2. Los animales son entretenidos

Como muchos de nosotros sabemos, las mascotas pueden ser bastante tontas, lo que les da una ventaja particularmente alegre: puro entretenimiento.

“A los propietarios les encanta descubrir sus peculiaridades y ver emerger su personalidad animal”, dice Amy.

3. Promueven estilos de vida más saludables

En particular, si tiene un perro de compañía para pasear, un beneficio clave para la salud es que, como resultado, es probable que se vuelva más activo.

“Sacar a pasear a tu perro o jugar con tu gato requiere que te muevas un poco y el ejercicio es bueno para tu salud mental”, dice Amy.

4. Las mascotas ayudan a reducir el estrés

Entonces, cuanto más pasamos el rato con nuestras mascotas, menos estresados ​​nos volvemos.

«Cuando tenemos animales de compañía, las investigaciones muestran que reducen nuestros niveles de cortisol (la hormona del estrés)», dice el Dr. Roseann. «Y cuando nuestro sistema nervioso está regulado, podemos sentirnos tranquilos, pensar con claridad y afrontar mejor los factores estresantes grandes y pequeños».

Amy agrega a esto, señalando que los abrazos (también conocidos como abrazos) son especialmente beneficiosos para aquellos que luchan regularmente contra el estrés.

“Cuando las mascotas son parte de nuestra vida diaria, ayudan a combatir la soledad, mejoran nuestro estado de ánimo y realizan cambios saludables en el estilo de vida”, agrega.

Perro lamiendo a su dueño mientras está en una colchoneta de yoga, lo que demuestra los beneficios para la salud de tener una mascota contra el estrés

5. Las mascotas pueden ayudar con el comportamiento

Los animales de servicio hacen honor a su nombre. Como señala el Dr. Roseann, las mascotas pueden ayudar a los niños con problemas de regulación sensorial y de comportamiento, así como a aquellos que tienen dificultades para modular la información.

Esto se debe a que las mascotas ayudan a regular el sistema nervioso, calmar los niveles de estrés y mejorar las habilidades de comunicación.

6. Las mascotas pueden hacerte más social

Cuando alguien ve un animal lindo, es probable que lo comente. Como tal, Amy señala que tener mascotas, especialmente perros, puede animarte a ser más social.

“Por ejemplo, es más fácil hablar con la gente cuando paseas a un perro en el parque”, dice, y señala que las personas a menudo se unen cuando hablan de sus mascotas.

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